玉林市爱佳家母婴月子会所
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月子太无聊,可以玩手机吗?

发表时间:2019-10-13 00:00


我们的生活仿佛已经越来越离不开智能手机了,月子里,难免也有无聊的时候,偶尔玩一下手机,到底可以不可以呢?有没有危害呢?今天就跟着爱佳家妈妈来看看吧~



1、影响肩椎健康

产后,新妈妈的身体还比较虚弱,身体免疫力也比较差,需要好好休息,如在月子期间长时间对着手机,不利于产后的恢复。而且,产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中,长时间低头看手机,会对新妈妈的颈椎和肩椎的健康产生影响。


2、视觉疲劳,引起头疼

产后要照顾小宝宝,很容易休息不好,空闲下来再看手机,视觉疲劳,引起脑神经紧张,易引发头疼,令新妈妈在月子更感不适,并且容易影响心情。正确的方法是,看15分钟手机就休息一下,每天使用不要超过2小时。


3、容易影响视力

长时间玩手机对妈咪比较直接的伤害就是眼睛,容易影响视力。在坐月子期间玩手机后要注意闭目养神,缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物,如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。


4、注意辐射

手机的辐射是很小的,这个可以忽略不计。然而,接听和挂断的瞬间,辐射是较大的,新妈妈在接电话时,要离宝宝远一些。


5、可以适时玩

不过并不是说在月子期间就绝对不能玩手机,偶尔还是可以用的。新妈妈可以使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。不要看太过于紧张的内容,不要玩过于刺激的游戏。


6、给宝宝拍照不要用闪光灯


需要注意的是,妈妈们都用手机给宝宝拍照时,要注意关闭闪光灯和声音。因为新生宝宝眼睛视网膜上的视觉细胞功能还未稳定,强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤。








爱佳家妈妈嘚吧嘚:手机虽然好玩,月子里偶尔用一小丢丢的时间玩手机不算什么,但是有的麻麻自制力不够的话,一不小心就过头了。千万要注意时间,别落下腰酸脖子酸或者肩膀酸的月子病哦!



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